下载并安装 Mac 操作系统的最新版本或早期版本。
Apple 建议使用与你的 Mac 兼容的最新版 macOS。macOS 更新和升级有助于保持电脑的安全性、稳定性和兼容性，而且包含最新功能和内建 App。
在安装之前，最好先备份你的 Mac。安装期间，请不要将 Mac 置于睡眠状态或合上屏幕盖。你的 Mac 会重新启动，并且可能会多次显示进度条或空白屏幕。
使用“软件更新”
相较于通过其他方法升级，使用“软件更新”更为快速简便，下载和安装升级所需的储存空间可能也更少。“软件更新”只会显示与你的 Mac 兼容的升级。
或者使用 App Store 或浏览器
如果你使用这些方法（而不是“软件更新”），你的 Mac 可能需要更多的储存空间来下载 macOS 并完成安装。
- 点按以上某一链接，以打开相应 macOS 的 App Store 页面。
- 在 App Store 中，点按“获取”按钮以开始下载 macOS 安装器。
- 下载到“应用程序”文件夹后，安装器将自动打开。请按照屏幕上的说明来安装 macOS。
- 点按以上某一链接，以下载相应 macOS 的磁盘映像 (.dmg) 文件。
- 连按 .dmg 文件，以打开这个文件并找到其中的 .pkg 文件。
- 连按 .pkg 文件，然后按照屏幕上的说明操作。这样会将 macOS 安装器安装到“应用程序”文件夹中。
- 打开“应用程序”文件夹，然后连按名为“安装 [版本名称]”的 macOS 安装器。请按照屏幕上的说明来安装 macOS。
如果你需要协助
如果你无法顺利打开链接，请使用 Safari 浏览器再试一次。Safari 浏览器位于“应用程序”文件夹中。
如果你需要更多储存空间来下载或安装，请了解如何释放储存空间。
如果你希望安装的 macOS 与你的 Mac 或当前安装的 macOS 不兼容，安装器会将这一情况告知你，而且 App Store 可能会阻止你下载。例如，它可能会使“获取”按钮显示为灰色、提示相应的 macOS 与这台设备不兼容，或者提示请求获取的 macOS 版本不可用。
了解在收到提示以下内容的错误信息时该怎么做：下载、准备或安装时发生了错误，或者安装器已损坏或无法验证。
更新或升级 macOS 的其他方式还包括使用 macOS 恢复功能或使用可引导的安装器。
发布日期：2022 年 11 月 03 日
原文链接：https://support.apple.com/zh-cn/HT211683
